今日は、昼13時ごろから、
大濠公園をゆったりぼっちRUNしてきました(^^)

今回は、
地下鉄「大濠公園駅」をスタートし、

1周2kmの周回コースを、
5周＋αでトータル11.43kmをランニング。














平均ペース：6‘17“/km
RUN時間：１時間12分45秒

走り始めは、7’28/㎞でゆっくり、
10㎞付近で、5’04/㎞で最速でした。

良い汗が、かけたと思いますヾ(≧▽≦)ﾉ













今まで、
緊急事態宣言は、
福岡を含む7都府県でしたが、
政府は16日夜に開いた対策本部で、対象地域を全国に拡大することを正式に決めました。、
【NHK NEWS WEB】

そんな緊急事態宣言がされているのに、
ランニングやジョギングや散歩などはホントに良いのか？
【4月11日記事】緊急事態宣言なのにランニングは良いのか？をご覧ください！

 

 

 

 

 

 

確認すると、
アウトドアでの
適度な運動や散歩は自粛の対象外
免疫を高めることで感染症に打ち勝つという意味で大切だ！

となっているので、
ずっと家にいると外出自粛していると、
ストレスが溜まり健康にも悪い！

 

 

 

 

外出自粛が続いて、
みんなストレスが溜まっているのでしょう！
いつもの大濠公園より
運動してる人けっこうたくさん居ました(^_-)-☆

外出する際は、
密閉、密集、密接の「3密」を避け、他人との距離を一定程度空けることなどを要請されています。

距離を取って、
お互い出来るだけ近づかないように、
楽しくランニングや散歩をしていきましょう！

早くコロナウィルスが収束（終息）し、
みんなの普段の生活が戻るように願っていますm(__)m

#福岡 #大濠公園 #ランニング
#緊急事態宣言 #外出自粛 #散歩

話は変わりますが、
facebookの過去の思い出機能より、
2018年4月18日の投降を載っけます。（写真にリンク先添付）

糸島三都110㎞ウォーク2018に向けて、
ゴールデンウィークの子供の日も近いので、

鯉のぼりを帽子に刺して歩いてました。
鯉のぼりは、恋のぼりであり、恋が上手くいくと信じてます(*’▽’)












ご質問などあれば【お問合せこちら】までお願いします！