弁当男子2022（22個目）昆布佃煮de炊込みご飯+ホウボウの素揚げ
2022年 弁当男子❗️ 今年の目標、とりあえず100個🍱 2022年 22個目😎 今回の主な材料😊 ごま昆布（佃煮）de炊込みご飯dz […]
魚を捌こう2022（5匹目）
週末は、なるべく何か魚を捌こう大作戦！ 2022年5匹目は「サバ」🐟👍 今回は、安かったので、基本に戻ろうと「サバ」を購入しました。 一匹 ¥400-🥸 ↓↓↓参考にしたY […]
弁当男子2022（21個目）汁切れ担々麺（具材はシーフード）
2022年 弁当男子❗️ 今年の目標も、とりあえず100個🍱 2022年 21個目😎 今回の主な材料たち｜汁なし担々麵【半額】を冷凍してたのを活用!(^^)! […]
弁当男子2022（20個目）甘エビの炊込みご飯+若鶏の炙り焼き
2022年 弁当男子❗️ 今年の目標も、とりあえず100個🍱 2022年 20個目😎 今回の主な材料たち！半額購入して、冷凍保存していました。 東マル（ヒガシマ […]
弁当男子2022（19個目）親鶏もも炊込みご飯+サバの炙り塩焼き
2022年 弁当男子❗️ 今年の目標も、とりあえず100個🍱 2022年 19個目😎 本日の主な材料たち！ サバの塩焼き炙り🔥🐟 […]
魚を捌こう2022（4匹目）ホウボウ
週末は、なるべく何か魚を捌こう大作戦！ 2022年4匹目は「ホウボウ」🐟👍 全長２５ｃｍくらい？１匹 ¥680-（税抜）でした。 お店で、内臓は取ってもらいますが、ちょこっと残っている内臓 […]
弁当男子2022（18個目）ズワイガニ＋牛すじ煮込みで炊込みご飯
2022年 弁当男子❗️ 今年の目標も、とりあえず100個🍱 2022年 18個目😎 今回使った主な材料たち！ 牛すじ煮込de炊込みご飯🍚 まず […]
弁当男子2022（17個目）アンコウの肝で炊込みご飯＋ネギたっぷりハツの生姜焼き
2022年 弁当男子❗️ 今年の目標も、とりあえず100個🍱 2022年 17個目😎 今回使った主な材料たち！ 冷凍してた刺身用のアンコウの肝で炊込みご飯&#x […]
弁当男子2022（16個目）鯛の刺身で炊込みご飯+若鶏のカレーカツレツ
2022年 弁当男子❗️ 今年の目標も、とりあえず100個🍱 2022年 16個目😎 今回使った主な材料たち！ 2日くらい漬け込んだ鯛の刺身漬けで炊込みご飯&# […]
弁当男子2022（15個目）鯵ムニエル+なめ茸de炊込みご飯
2022年 弁当男子❗️ 今年の目標も、とりあえず100個🍱 2022年 15個目😎 今回の主な材料たち！ たっぷりなめ茸で炊込みご飯🍚余ってた […]
魚を捌こう2022（3匹目）アジ¥180-
週末は、なるべく何か魚を捌こう大作戦！ 近所のスーパーには、午前中に行けば、捌く前の魚が売られてます🐟 アジ（鯵）が、１匹¥180-と安かったので、 2022年3匹目は「アジ」にしました🐟 […]
魚を捌こう2022（2匹目）鯛¥450-
・週末は、なるべく何か魚を捌こう大作戦！ 2022年2匹目は「鯛」🐟👍¥450-🥸 三枚におろす 参考にしたYouTube動画！ 中骨をとる 来週の弁当で、炙って使おうと思 […]
弁当男子2022（13個目）恵方巻【刺身+カニカマ炙り】
2022年 弁当男子❗️ 今年の目標も、とりあえず100個🍱 2022年 13個目😎 今回の主な材料！ 恵方巻（北北西）約1.5合の酢飯作って、 カニカマ炙った […]
弁当男子2022（12個目）鯛三枚おろしバタームニエル+なめ茸の炊込みご飯
2022年 弁当男子❗️ 今年の目標も、とりあえず100個🍱 2022年 12個目😎 今回の主な材料！ なめ茸de炊込みご飯！ 鯛を3枚下ろし、 尾付き頭なしバ […]
弁当男子2022（11個目）いわし蒲焼+ひろし＆ゆかりde炊込みご飯
2022年 弁当男子❗️ 今年の目標も、とりあえず100個🍱 2022年 11個目😎 今回の主な材料です。 ひろし＆ゆかりde炊込みご飯！ いわし蒲焼き […]