金曜日は
福岡ランニングクラブOldRiver➡https://oldriver-running.jimdo.com/

寒い！すごく寒い！！
寒いけど金曜日の夜は福岡ランニングクラブOldRiverの定例ランニング会！

もう定例なので走らないと落ち着かなくなってます（笑）

19：30にスタバ横に集合して、大濠公園を5周（10㎞）ランニングします。

ペースは6：30～7：00/㎞です。
1周2kmなので、13～14分で1周し、5周を1時間5分～10分くらいです。

周回コースなので、
途中参戦、途中解散、途中休憩などみんな自由です。

しかしながら、
ずっと定例でやってきてましたが、金曜日の定例ランニング会は今年までとします。
（参加者が意外と少ないため）

初めて参加したいなど、希望ありましたら連絡ください。
開催日などお知らせします。

寒い日が続きそうですが、楽しく走って忙しい年末を乗り切りましょう(^o^)