天神 福岡 おすすめランチ
2月11日（火・祝日）建国記念日 いつものRUN友からのお誘いもあり大濠公園を朝RUN10kmしてきました。大濠公園のボート乗り場前に9:00集合(^^) 男3人で6:08/kmで楽しく話しな […]
弁当男子2020 6個目
2020年は、弁当作り（弁当男子）を顔晴ろうと思い、週一個の男子弁当で、年間目標50個を目標にしてます。 年間目標50個に対して、今回で6個目！ 昨日の余り物で今日も恵方巻？にしました(*´∇｀*)昨日の恵方巻です。 昨 […]
弁当男子2020 5個目（目標50個）簡単に豪快弁当
2020年は、弁当作りを顔晴ろうと思い、年間目標50個を目標にしてます。 過去弁当①タコご飯と砂ズリ②なめこご飯と手羽元煮③キクラゲご飯と鶏モモ照焼き④カレイカレー 今日は2月3日『節分』なので、⑤恵方巻にしました。酢飯 […]
節分 鬼は外Run 大濠公園
日曜日は朝7:00〜大濠公園を楽しく走ってます！ 今日は、2月2日（日）明日が、2月3日（月）で節分なので、大濠公園を赤鬼の被り物をして、節分Run（鬼は外Run）してきました。 舞鶴公園では、2020年3月8日（日）ま […]
新型コロナウィルス 予防ランニング
新型コロナウィルスなんて、 吹き飛ばせランニング(*´∇｀*) ランニングで体力付けたら、 新型コロナウィルスなんかには、負けない身体になるんだと密かに思ってます。 […]
糸島 牡蠣小屋 『糸海』
福岡県糸島市の牡蛎小屋『糸海（ito sea）』に行ってきました。 【予定としては】大濠公園AM7：00集合10㎞Run↓↓↓↓↓↓↓（電車移動：約30分） 筑前前原駅にAM9：00集合↓↓↓↓↓↓↓（Run約4㎞） 箱 […]
弁当男子2020 簡単 年間目標50個中2個目
2020年は、弁当作りを顔晴ろうと思い、年間目標50個を目標にしてます。 今回2個目。「なめこご飯」と「鶏の手羽元煮」 米1合になめこ1パック白だし大1.醤油大1一緒に炊く。 鶏の手羽元を竹串で刺して、味を染込みやすくす […]
弁当男子2020 1個目 レシピ
４０代独身男性一人暮らし！ 2020年は、弁当作りをがんばろうと思い、 弁当男子2020年間作成目標50個に対して、まずは1個目！ 今回の弁当は、タコご飯と砂ズリ（砂肝）の塩焼きにしました。 11日（土）の長浜鮮魚市場市 […]
長浜市場市民感謝デー
長浜市場市民感謝デー！毎月第二土曜日は長浜市場市民感謝デーです。2020年1月は11日開催でした(^^♪ たまに第二土曜日じゃない月もあるので、ホームページを確認して下さい(^^)長浜市場市民感謝デー！ いつもは、一般人 […]
正月は地元ランニングin佐賀
毎年恒例の地元ランニングin佐賀！ 実家に帰ってから、母校などを干支の被り物をしてランニングします。 【和泉幼稚園】 【久保泉小学校】 【金泉中学校】 【小鳩の集い学習塾】 【川久保自動車教習所】 【佐賀のエッフェル塔】 […]
正月Run2020(大濠公園)
毎年恒例で元旦からランニングしてきました。 大濠公園に朝7：00ごろ集合。7：23の初日の出を拝もうと皆で寒い中待機。 福岡の日の出時刻は7：23でしたが、大濠公園 […]
大濠公園ランニング2019年12月
2019年12月のランニング回数5回ランニング距離39.43㎞ たった5回だったけど、皆で一緒に楽しく走りました(^^♪ よく大濠公園を走ってるので、一緒に楽しく走りましょう(^_-)-☆【お問い合わせ】 ブログランキン […]
福岡マラソン2019結果報告！
福岡マラソン2019！ 目標は3時間30分切りでしたが、 結果は 3時間56分09秒でした。 応援ありがとうございました(^_^) サブ3.5は2020年3月さが桜マラソンに持ち越しです！ ブログランキングに参加していま […]
福岡マラソンへ向けてカーボローディング！
福岡マラソンへ向けて カーボローディング大作戦！ カーボローディングとは食事制限で、、7日前くらいから糖質・炭水化物の摂取を少なくし、3日前くらいから […]