2023年 弁当男子![❗️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td1/2/16/2757.png)
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今年の目標、
とりあえず100個![🍱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t84/2/16/1f371.png)
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2023年 93個目![😎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t22/2/16/1f60e.png)
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今回の主な材料と食材たち(^^)/
銀杏
明太子パスタソース
de炊込みご飯![🍚](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t76/2/16/1f35a.png)
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米1合に対して、
白だしを大さじ1入れて、
『明太子カルボナーラ』用のソースを一人分in。
銀杏大好きなんですが、
ビタミンB6の働きを阻害するらしく、
食べ過ぎると『嘔吐、下痢、めまい、手足の震え』などの症状がでるとか?
黒豚シュウマイ
(冷凍してた)
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蒸しただけ![🔥](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tef/2/16/1f525.png)
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フライパンに水入れて、皿の上シュウマイ8個(15分くらい)
今日も満腹で幸せ![😋](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9f/2/16/1f60b.png)
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