健康JIKU（軸）体操

知人の紹介で、
廣戸聡一先生の提唱する『健康JIKU（軸）体操』へ行ってきました。
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1131406.html

健康JIKU（軸）体操とは【上記HPより抜粋】
身体に軸を作れば、日常の動作がイキイキと輝きだします！
歳を重ねて動きが鈍くなったり、疲れやすくなったのを、筋肉が衰えたせいと思っていませんか？
本当に大切なのは骨をしっかり揃えること。

日本古来の身体文化“軸”を使えば、皆さんの筋肉も存分に働いてくれるのです。
軸を作って身体の歪みを失くし、リラックスしながらキビキビ動ける「JIKU(軸)体操」を体験してください。
まずは“正しく立つ”から始めましょう。

☆廣戸聡一先生【下記HPより抜粋】
http://www.h-dojo.net/

日常生活の動作からスポーツ競技、文化芸能における身体動作、コンディショニング、介護、リハビリテーション、栄養摂取まで総合的に指導。
整体施療家として一般クライアントからプロアスリートまで30万人を超すケア。ヒトの身体特性を4種類に分類する『4スタンス理論』を含む、動作における軸、個体別身体特性などを体系化した総合身体理論『レッシュ理論 (REASH Theory)』を提唱。

プロフェッショナル競技団体への総括的フィジカル・アドバイザリー契約および個のアスリートへのパーソナルトレーニング契約を展開。水の特性を活かし身体動作のパフォーマンスを向上させる水中身体トレーニング『ハイドロ・トーン』を指導。
廣戸身体理論を総括管理する一般社団法人『レッシュ・プロジェクト』の代表理事。

10月から計6回
第一・第三月曜日の隔週で19：00～20：30に開催。

まだ第一回目しか受講していないが、
基本となる体の軸を意識して動く運動するというのが分かり体感する事が出来ました。

今回習った事と、これから習う事を、

フルマラソンを走る時に活かしていきたいと思います。

直近のフルマラソンは、
2017年11月12日（日）に開催される福岡マラソンです。

目指すはサブ3.5(@^^)/~~~

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