火曜日の夜も
大濠公園をランニングしています。

今回は、
2チームに参加
福岡マラソン完走するバイランニングクラブ
気まぐれランクラブ

まず、
福岡マラソン完走するバイ！ランニングクラブ。
19:30に
大濠公園北側のボート乗り場前に集合。

4:45/km〜7:00/kmで
レベル分けして走ります(^^)











私は、
5:30/km組に参加。

5:30 /kmの予定でしたが、
一緒に走ったメンバーと相性が良く、
ペースが上がり、5:10/km〜5:15/kmくらいになりました。
3周気持ちよく走れました。















そして、
3周6km走った後に、
ランニングクラブを移動（笑）
ゆっくり皆んなで走るの気まぐれランクラブに行きました！

6:30/kmくらいで
皆んなで、世間話しながら楽しく走りました。




大濠公園は、
1周2kmの周回コース

火曜日は、
私は2チームに所属してるため、
ペースは様々です。

走行距離:5周+αで13.16kmを
走行時間:1時間27分37秒
平均ペース:6:39/kmでした。


2015年５月から
ナイキランニングアプリで距離やスピードを測り出し、4年10ヶ月目！













走行距離:7,106km
走行回数:750
平均距離:9.47km
平均ペース:6:56/km

自分の
ペースでランニング(^^)

良かったら、
一緒に楽しく走りましょう。