弁当男子2020 簡単 年間目標50個中2個目
2020年は、弁当作りを顔晴ろうと思い、年間目標50個を目標にしてます。 今回2個目。「なめこご飯」と「鶏の手羽元煮」 米1合になめこ1パック白だし大1.醤油大1一緒に炊く。 鶏の手羽元を竹串で刺して、味を染込みやすくす […]
弁当男子2020 1個目 レシピ
４０代独身男性一人暮らし！ 2020年は、弁当作りをがんばろうと思い、 弁当男子2020年間作成目標50個に対して、まずは1個目！ 今回の弁当は、タコご飯と砂ズリ（砂肝）の塩焼きにしました。 11日（土）の長浜鮮魚市場市 […]
長浜市場市民感謝デー
長浜市場市民感謝デー！毎月第二土曜日は長浜市場市民感謝デーです。2020年1月は11日開催でした(^^♪ たまに第二土曜日じゃない月もあるので、ホームページを確認して下さい(^^)長浜市場市民感謝デー！ いつもは、一般人 […]
正月は地元ランニングin佐賀
毎年恒例の地元ランニングin佐賀！ 実家に帰ってから、母校などを干支の被り物をしてランニングします。 【和泉幼稚園】 【久保泉小学校】 【金泉中学校】 【小鳩の集い学習塾】 【川久保自動車教習所】 【佐賀のエッフェル塔】 […]
正月Run2020(大濠公園)
毎年恒例で元旦からランニングしてきました。 大濠公園に朝7：00ごろ集合。7：23の初日の出を拝もうと皆で寒い中待機。 福岡の日の出時刻は7：23でしたが、大濠公園 […]
大濠公園ランニング2019年12月
2019年12月のランニング回数5回ランニング距離39.43㎞ たった5回だったけど、皆で一緒に楽しく走りました(^^♪ よく大濠公園を走ってるので、一緒に楽しく走りましょう(^_-)-☆【お問い合わせ】 ブログランキン […]
春日公園ゴールドリボンチャリティーマラソン2019
【2019年11月17日（日）】春日公園ゴールドリボンチャリティーマラソン！http://www.goldribbon.jp/informations/190805.html いつものRun仲間からオファーがありました( […]
福岡マラソン2019結果報告！
福岡マラソン2019！ 目標は3時間30分切りでしたが、 結果は 3時間56分09秒でした。 応援ありがとうございました(^_^) サブ3.5は2020年3月さが桜マラソンに持ち越しです！ ブログランキングに参加していま […]
福岡マラソンへ向けてカーボローディング！
福岡マラソンへ向けて カーボローディング大作戦！ カーボローディングとは食事制限で、、7日前くらいから糖質・炭水化物の摂取を少なくし、3日前くらいから […]
ハロウィンRUN2019
ハッピーハロウィンRUN！10月31日のハロウィンDayにみんなで仮装してランニングしてきました。 ①天神→②中洲商店街→③警固公園→④天神(宅飲み)→⑤親不孝通り（帰り道） ①天神スタート […]
糸島観にマラソン2019
糸島観にマラソン2019に参加してきました。https://dosports.yahoo-net.jp/events/79946 糸島観にマラソンは、福岡マラソンの後半コースを含む30kmで、 […]
