3日は12㎞ 4日は25㎞ そして今日、5日も 楽しく朝ランで大濠公園を5周10㎞走ってから、 プラス22㎞の […]
タグ: ロングラン
弁当男子2023（107個目）マーマレード醤油煮込（手羽先・手羽元）+白ご飯
弁当男子2023（106個目）マグロ切身のニンニク醤油バター焼き+白ご飯
弁当男子2023（105個目）エビチリで炊込みご飯+豚モモ肉味噌漬け
弁当男子2023年（104個目）5本でもニンジン+ロースステーキ+タコわさび炊込みご飯
弁当男子2023（103個目）サワラを捌いて炙り焼き+キザミハム炊込みご飯
弁当男子2023（102個目）エリンギと手羽元のバター醤油炒め+白ご飯
弁当男子2023（101個目）冷凍カボチャde炊込みご飯+せせり漬け焼
弁当男子2023（100個目）牛肩ロースステーキ（ミディアム焼）+白ご飯
弁当男子2023（99個目）カツオ刺身de炊込みご飯+切り落としベーコン焼く
弁当男子2023（98個目）紅生姜とマルタイラーメンde炊込みご飯+焼売
Masa3110Town
Masa3110の日常をアップしていきます。 マラソン・ランニング・仮装・料理など載せていきます。ぜひ覗いて下さい(^_-)-☆