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ダイエット マラソン ランニング

大濠公園 ランニング 火曜日(3/24)

投稿日:

火曜日夜は、
大濠公園をランニングしています。

今回は、
福岡マラソン完走するバイランニングクラブ
に参加しました。











まず19:30

大濠公園北側のボート乗り場前に集合。

今日は15人ほど集まり、

5:00/km組
6:00/km組の
2組にレベル分けして走りました(^^)

その時に集まったメンバーの
力量に合わせて、自分が走りたいスピードのグループで走ります。

基本は、
1周2kmの大濠公園を、
5周10km走りますが、

途中休憩したり、
終わった後追加でオカワリRUNするのは自由です。
仕事の都合や用事があって、途中から参戦する人もいます。

今日は、
6:00/km組に参加し一緒に走りました。














大濠公園駅のところから、
ランニングGPS時計のスイッチをONにしましたが、
集合場所に着いてからも、ON状態のままだったので、
最初の1kmのペースがおかしなことになりました(笑)

基本
6:00/km前後のペースで、
最後1周だけ、
4:53/kmくらいとスピードUPしてがんばりました(^^)














一人では、
飽きてしまう大濠公園ランニングも、
皆んなで走ると楽しいです。
世間話しながら走ってます。












3月21日あたりで、
福岡の桜も開花したとの情報を聞きましたので、

桜っぽく、
ピンクアフロに、ピンクTシャツを着て走りました。

桜が散るまでには、
また桜で走りたいと思います。

楽しく走っているので、
ぜひ一緒に楽しく走りましょう(*゚∀゚*)


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