食べても太らないのは何で?スリム女子が自然としている習慣とは?

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食べても太らないのは何で?スリム女子が自然としている習慣とは?

https://beauty.yahoo.co.jp/beauty/articles/868646

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上記には4つの習慣を上げてます

①余計な食べ物を買わない

私は、料理や宅飲みする時に、少ないより多い方が良いだろうと余計な食べ物買ってしまいます。

②日々、自分の体型と向き合っている

私は、そもそも姿見の鏡を持ってないので向き合ってないです。

③本当の空腹を判断できる

私は、空腹じゃなくても時間になったら食べる。空腹じゃなくても大盛りにしてしまいます。

④歩くことが好き

私は、歩く走るは好きなんですが、汗っかきなので動きやすい服装の時のみ歩き走ります。

いくら食べても太らないような人は、

胃 下垂だったりそんな体質の人だと思っていました。

体質的に太らない人もいるとは思いますが、

そんな人ばかりじゃないですよね!(^^)!

まず意識して行動に移してみます。

そして無意識にでも行動できるようになると習慣となりますよね!

食べても太らない習慣を

意識してやってみます(@^^)/~~~

 

ダイエット 方法 食事 運動

3月まで
8人の友達とダイエット大会開催中!
目標は自分で設定。

期限まであと2週間です。
途中報告(^^)

俺の3月末の目標は

体重64kg⇒60kg以下
体脂肪率16.6%⇒13%以下
体内年齢24歳⇒22歳以下

現況は写真参照。

絶好調(≧∇≦)

皆んなでダイエット楽しいね( ̄+ー ̄)

ダイエットはやり方・方法ではなく、在り方(痩せると決める事)だと思います。

目標決めて、一緒にダイエット楽しみましょう!

香椎浜ランニングに飛び入り参加

香椎浜公園でランニングしている下記チームに
飛び入り参加してきました。

『DIET&HEALTHY BODY』(ダイエット&健康体)
http://never-to-late.sakura.ne.jp/wp/
ダイエットを目的とした楽しくゆっくり走るチームです(^^♪

だいたい火曜水曜木曜が活動日?
チームリーダーがLINEグループで走ろう企画をノートに上げ参加希望者が書き込むルール!

チームリーダーが行けない時は、副リーダーや行ける人がノート作ります。
または、突発的に走りたい人がノート作って参加者を募ります。

ペースは6:00~7:30/㎞
昨日は6人参加で楽しく話しながら走りました。

ランニングを続けるコツは、
誰かが走っている場に足を運ぶ事だと思います。

ランニングに限らず、
場に足を運ぶ事が大事。
走ると決めるんじゃなく、走る環境に行く事。走らなきゃいけない環境を作る。

人は意志より環境が強い!
ぜひランニングクラブに行く事を意識してみて下さい。

走る、ランニングする習慣が付いてきます(^^)/~~~