福岡マラソンへ向けて練習!

2018年11月11日(日)に開催される
福岡マラソン2018へ向けて練習20㎞走ってきました。

大濠公園を5周してからのももち浜を通り福岡タワーまでを往復!

しかし福岡タワーに着いたらイベント
『RKBラジオまつり2018』があってました(^^♪
https://rkbr.jp/matsuri/

 

 

 

 

 

 

 

郷土料理や土産物が出店する中で発見。
黒霧島20周年企画!

誕生から20年、
黒霧島第二幕『黒霧島EX』新発売!!イベントやってました。
http://www.kirishima.co.jp/brand/kuro-kirishima-ex/

 

 

 

 

 

伊万里牛も購入して一緒に!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ランニング途中に、
黒霧島EXをロックで2杯飲んでしまい、

良い感じに酔ってしまったので、
20kmランニング中の残り5㎞くらいは歩いています(笑)

 

 

 

 

 

 

 

大濠公園を中心に楽しく走っています。

よろしかったら一緒に走りましょう(^_-)-☆

食べても太らないのは何で?スリム女子が自然としている習慣とは?

▽▽▽▽▽YahooBeautyより▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

食べても太らないのは何で?スリム女子が自然としている習慣とは?

https://beauty.yahoo.co.jp/beauty/articles/868646

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上記には4つの習慣を上げてます

①余計な食べ物を買わない

私は、料理や宅飲みする時に、少ないより多い方が良いだろうと余計な食べ物買ってしまいます。

②日々、自分の体型と向き合っている

私は、そもそも姿見の鏡を持ってないので向き合ってないです。

③本当の空腹を判断できる

私は、空腹じゃなくても時間になったら食べる。空腹じゃなくても大盛りにしてしまいます。

④歩くことが好き

私は、歩く走るは好きなんですが、汗っかきなので動きやすい服装の時のみ歩き走ります。

いくら食べても太らないような人は、

胃 下垂だったりそんな体質の人だと思っていました。

体質的に太らない人もいるとは思いますが、

そんな人ばかりじゃないですよね!(^^)!

まず意識して行動に移してみます。

そして無意識にでも行動できるようになると習慣となりますよね!

食べても太らない習慣を

意識してやってみます(@^^)/~~~