ダイエット方法 簡単 寝るだけ!

年末年始食べ飲み過ぎて、
ひとりダイエット大会やってます(笑)

期限は3月19日
さが桜マラソンまでに

目標は、
体重64kg⇒60kg以下
体脂肪率16.6%⇒13%以下
体内年齢24歳⇒22歳以下

途中報告
現況は写真参照(/・ω・)/

 

体脂肪率が課題だけど、
絶好調(≧∇≦)

 

ダイエット中だけど、
ダブルステーキ弁当大盛り食べちゃった!
これが美味いんだなぁ〜(≧∇≦)

 

今夜走り込んで、
食べた分なしにします!

 

一緒に
楽しくダイエットやろぉ〜♬

下記の本も良いよ!
寝る前にやる事や、やってはいけない事!
何時に寝るか?何時間寝るか?
痩せホルモンを分泌させる睡眠法。

実践してみて下さい(^_-)-☆

 

小倉ラーメン『東龍軒 日明本店』

今日は北九州小倉へ行きました。

ちょうどお昼時だったので、
小倉北区近辺でラーメン屋さんを検索。

小倉もラーメン屋さんたくさんありますね。
たくさんある中で今回は、 『東龍軒 日明本店』にしました。
http://www.ramen-takao.co.jp/hp/1/

スープはクリーミーで、ニンニク有り無しが選べます。
この後人と会うんですが、ニンニク有りにしました!(^^)!
食べ終わったらマウスウォッシュします(笑)

もう少し濃い味でこってりが好きです。
替玉を頼むと、味調整のラーメンタレが来るので、
それで濃い味の私好みに調整します。

麺は、中細ストレート麺。
太麺じゃない時は、だいたいバリカタにします。
基本、 濃い味、こってり、細麺バリカタが大好きですが、
色んなラーメンを食べてみたいです(#^.^#)

珍しいラーメン、美味いラーメン、高いラーメン、安いラーメンなどなど 想像するとよだれが出てきますが、
今後のラーメン楽しみです(●^o^●)

毎月1日は神様に感謝する日!

毎月1日の習慣『神社参拝』!

ちょっと早めに起きて、
今回は、西公園の光雲神社に参拝(^^)

しようと思っていましたが、寝坊しちゃいました((+_+))

しかし、今日はちゃんと神様に感謝する日なので、

お昼に博多リバレインの鏡天満宮に参拝に行きました<m(__)m>

先月、がんばっても
上手くいかない事もあったけど、

健康で楽しく
ドキドキワクワクできた事に

神様に感謝です。

日頃の出来事を
当たり前と思わず、

 

感謝して生きたいです(^^)

今月も楽しく過ごしましょう( *´艸`)